柚子轻断食

柚子轻断食是一款专为热爱减肥运动的用户打造的轻断食应用。平台功能丰富，用户只需输入自身身体数据与目标，就能轻松定制专属食谱；社区里还能和其他减肥用户分享交流食谱。此外，专业的在线助教团队会为你提供指导，助力饮食更健康，千万别错过这款实用的App哦！

柚子轻断食App使用教程

进入软件之后，设置好你的身高体重；

填写一些常见问题，比如说一般什么时间段会饿；

点击计划；

可以选择适合你的断食模式；

在这里可以看到一些轻断食相关解答；

点击即可开始记录。

软件优势

我们会根据您的具体情况，设计出科学合理的断食方案，方案类型多样，比如不同时长的断食模式，您也可以自行设定，目的是让您能找到最契合自身需求的那一种。

减肥太累，我怕坚持不下来?

这个社区汇聚了一群热爱生活的伙伴，大家用影像定格减重路上的点滴瞬间，在交流中见证彼此的成长与改变，共同追求更健康的生活方式。这里还能组队打卡，成员间相互督促、彼此打气，让每一步都更有动力。

我以前轻断食过，但貌似没什么效果?

我们打造了全面的断食知识体系，助您透彻掌握断食背后的科学逻辑与关键要点。同时，我们还提供每日断食动态数据展示，涵盖断食时间、体重波动等信息，方便您实时监测和记录自身健康状态，助力您顺利实现健康的辟谷、断食及生酮计划。

软件功能

为您量身打造的个性化断食方案：我们准备了多种广受欢迎的间歇性断食模式，像16小时禁食搭配8小时进食、18小时禁食搭配6小时进食、20小时禁食搭配4小时进食、23小时禁食搭配1小时进食等，同时还允许您根据自身情况设定专属计划，从而适配各类用户的不同需求。

通过直观的数据呈现方式，我们为您打造了全面的断食过程记录与体重变化追踪系统，助力您随时掌握身体状态的动态变化，从而更精准地管理自身健康情况。

专属瘦身日志：我们配备了瘦身日志功能，方便您记录每日的食物热量与身体数据，同时提供详尽的数据分析服务，助力您更精准地把控自身的营养摄入状况。

断食知识宝库：这里汇聚了专业的断食相关内容，涵盖科学的断食理论依据、常见疑问解答以及饮食建议等，助力您全方位掌握断食相关知识。

在您进行断食期间，我们会借助智能提醒功能，为您提供温馨提示，确保您能及时补充水分、保证充足睡眠。同时，我们会结合您的具体状况，为您量身定制专属的饮食与运动指导方案。

更新日志

v4.0.2版本

拍照识别食物，秒查「断食破坏指数」。

AI动态调整禁食窗口。

让间歇性断食融入日常，就像呼吸一样无需刻意——身体会自然适应这个节奏，无需费力坚持。