轻断食

轻断食是一款专为减肥人群打造的实用软件，提供多种科学有效的计划供选择。它能精准记录断食开始时间，助力用户高效减肥塑身，还可全程追踪用餐时间，感兴趣的朋友不妨试试！

　　软件用法

开启轻断食后，可在日程表中挑选一份适配自身体质的节食方案，12小时或16小时的时长均可，也能依据个人实际状况进行量身定制。

当你决定进行断食，断食就会随之开始。你可以设置一个闹钟，在断食即将结束时提醒自己接下来该吃些什么。

在选定断食方案后，你可以记录下断食过程中的自身感受，以及下次断食时需要留意的事项。

设置初始体重，便于你在断食后进行体重对比，如此一来就能直观地感受到这个项目对你的减肥和塑身是否有帮助。

　　软件优势

轻断食绝食计时器：专属的绝食计时功能，能精准统计绝食时长并发出提示，助力用户按时完成绝食计划。

用餐时间记录：统计用餐时间后生成图表，助您直观了解自身用餐习惯。

断食记录功能：具备断食计时、断食历程记录等功能，能帮助使用者随时掌握自身断食状态，进而更清晰地了解减重进展。

自定义禁食方案：能够依据自身需求，量身定制专属的禁食方案，助力你更有效地管理饮食。

　　软件特色

能够随时随地查看自己饥饿时长的历史记录，从而对自身的饥饿感和食量有了更明确的认知。

借助精准的热量计算，能够准确得出使用者每日消耗的卡路里，进而有效把控卡路里的摄入总量。

整合市面上各类减肥方法、减肥产品与减肥机构，为您提供更丰富的选择。

　　软件评估

这是一款实用性很强的减肥软件，上面收录了三万多种不同食物的卡路里数据，同时还说明了各类食物对减肥的作用，能让你随时了解自己正在进行的运动，进而实现减肥目标。