冥想星球

冥想星球专注于心理健康管理，是一款实用的冥想辅助工具。它整合了专业心理咨询师资源与多维度减压方案，系统内设有情绪疏导、正念训练等六大核心模块，覆盖职场压力、人际交往等12类常见心理场景，还能为用户生成个性化的冥想计划。此外，平台结合每日更新的心理学知识库与互助社区，助力用户提升情绪调节能力，逐步建立积极的生活状态。

冥想星球怎么用

打开软件点击【同意】接受服务协议及隐私条款。

选择【改善睡眠】等选项表明冥想主要原因。

设置年龄后点击【确定】完成年龄信息录入。

软件亮点

即时辅导服务：现已接入5000余名认证心理咨询师，提供文字咨询服务，同时支持30分钟免费语音快速沟通。

定制化冥想方案：依据压力测试的分析结果，为用户打造为期14天的专属课程，其中涵盖了针对性的呼吸训练模块以及情绪调节的专项指导内容。

案例学习：每天更新3个真实心理案例解析，结合互动测试助力提升自我认知能力。

软件特色

互助社区：构建用户经验交流与分享的平台，通过为他人解答困惑，可兑换专业心理学课程资源。

数据追踪：对比冥想前后的心率数据来生成效果分析报告，并据此制作每周专注力提升的趋势图表。

场景模式方面，针对开发通勤、午休等8种碎片化场景设计了练习方案，单次训练最短仅需5分钟。

软件用法

心理测评：通过专业量表测试，得到一份包含5条针对性改善建议的个性化分析报告。

课程练习内容为：选定睡前放松这一主题，然后依照引导音频，开展时长10分钟的呼吸节奏调整训练。

知识获取途径：可在日报板块研习社交心理技巧，通过参与每日问答来强化对认知行为知识的掌握。

更新日志

v6.1.40版本

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