训记

训记是一款为健身爱好者量身打造的智能训练软件，凭借丰富的动作库和个性化健身计划，助力用户科学高效地塑造理想身材。它能详细记录每次训练的重量、次数与时长，结合专业数据分析与精准指导，让每一滴汗水都更具价值，是您贴心的私人健身助手。

训记软件的使用小技巧

安装步骤如下：用户需先访问魔趣网平台，然后将训记这款应用安装到自己的手机设备上。

偏好设置：登录训记后，通过“我的”进入偏好设置；

然后可以根据个人的需求进行自定义配置。

创建训练的操作步骤如下：首先在首页找到并点击“训练/饮食”按钮，接着新建一个训练记录，此时计时器会自动开始计时。

添加动作并设置组数和次数，完成一组后打勾，计时器弹出以控制组间间歇。

计划模板功能：用户能够创建专属的计划本，还能完成对计划本的命名、设置配色等操作。

动作库功能：支持添加自定义动作，可对动作类型与分类进行设置，还能创建超级组来开展捆绑式训练。

历史记录：历史页面呈现过往的训练记录，可实现补录、编辑、复制与分享操作。

用户能够查看训练趋势，生成年度报表，从而更方便地总结和调整训练策略。

数据统计方面：配备了全面的数据统计功能，用户能够清晰查看时间、组数等各项训练指标，还可以生成对应的分析图表。

训记软件亮点

全民健身：充分契合各类人群的健身需求，即便是毫无基础的用户也能轻松开启健身之旅，从而更高效地实现健身目标。

科学训练流程：涵盖热身、训练、拉伸等环节，科学规划训练步骤，带来更专业的锻炼感受。

高品质教学资源：采用多机位高清视频，清晰呈现动作的每一处细节；搭配真人语音指导，让您在训练过程中获得同步引导，有效增强健身体验。

灵活的训练模式：可随时随地开启训练，具备离线训练与收藏功能。课程时长最短仅4分钟，能完美适配各类健身场景。

私人定制健身方案：依据您的实际需求为您量身打造专属健身方案。通过智能反馈机制，精准优化后续训练安排，为您匹配更契合的训练形式与运动强度。

训记软件优势

运动社区：

为大家带来趣味十足、干货满满的运动知识，还有形式多样、精彩丰富的社区活动。你可以和教练以及志同道合的小伙伴们实时互动、畅快交流，教练还会亲自为你答疑解惑。

训练计划：

训记可读取健康数据（HealthKit API），能依据您的身体特质与实际需求，为您推荐专业的训练方案。训记涵盖了多种类型的训练计划，像减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等各类训练课程都十分完备。训练的设置遵循循序渐进的原则，由简单逐步过渡到困难，让您能够稳步提升训练水平。

健身资讯：

提供丰富的健康营养知识，不仅教您怎么练，更教您怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里。明星教练对训练过程中的疑惑和难点进行专业解答。分享真实的励志故事与成功经验，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

健身视频：

所有健身视频都由明星教练真人出镜录制，全程陪伴你完成训练。教练会和你一同挥洒汗水，而不是机械地重复动作演示。想要改变体型，可不是单纯模仿动作那么简单——我们的教练会实时提醒动作要点与发力部位，帮你找准正确的发力感觉，既能有效规避训练损伤，又能让训练效果更上一层楼。

更新日志

训练标题支持设置为时间、默认或不显示，可通过训记 - 我的 - 历史 - 右上角管理入口进行操作。

+ 更新了 10 多个动作；

- 优化了「碳循环」模块；

- 优化了分享图的问题；

- 优化了百分比问题。