柠檬轻断食

柠檬轻断食是一款专注于以科学轻断食法帮助用户健康减重的应用，它配备多种经过验证的可靠轻断食方案，并且可以依据用户的实际身体状况和减重目标，定制专属的个性化计划。除了具备断食记录、膳食建议与热量核算等功能外，柠檬轻断食应用还能够即时监控体重、饮水量等重要数据，智能设置饮食与补水提示，助力用户达成健康的身体状态。

柠檬轻断食怎么修改饮食记录？

首先用户并打开柠檬轻断食，进入首页。

点击底部导航栏中的“+”按钮，进入每日记录页面。

在每日记录页面里找到并点击你想修改的饮食记录，一般是早中晚餐的记录。

进入饮食记录详情页面后，能查看之前添加的食物以及对应的卡路里数值。

在这里可以对食物的种类、数量或卡路里数值进行修改，也能添加新的食物记录。

完成修改后记得点击保存或更新按钮，以确保自己的更改被记录下来。

柠檬轻断食最新版特色

【食谱推荐】为你量身定制专属掉秤食谱，助力你更轻松地执行断食计划。

【经期记录】温馨提示，用心呵护每位女生的特殊阶段。

【围度记录】细致追踪身体各部位的微妙改变，热辣身材曲线清晰呈现。

【胖友圈】柠檬专属贴贴功能甜蜜上线啦！桌面上的温馨提醒，让友情时刻围绕在你身边。

【DIY家居巧思】用创意装点你的温馨小窝，让每一个奋斗的日子都被温暖环绕。

柠檬轻断食最新版亮点

【每日记录】

您能够记录饮食、饮水量、体重以及身体状态，慢慢见证自身的蜕变历程。

【数据可视化】

借助数据可视化功能，您能够随时掌握身体在不同阶段的状态，还可以记录并查看各项身体数据，同时跟踪断食情况与体重的每日变化趋势。

【饮水提醒】

水含有丰富的水溶性矿物质，能够在轻断食过程中帮助维持体力，促进新陈代谢，让您更高效地达到瘦身目标。柠檬轻断食借助定时通知与智能提醒功能，保证您在需要时及时补充水分。

【断食计划】

柠檬轻断食包含了当下在全球范围内流行的各类轻断食方案，像12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2这些，另外还有3种可自行设定的计划，能够满足您的个性化需求。

【断食追踪】

会依据您的计划开展追踪，提示您进食或断食的时间，还有每次断食的起止时刻。您的每一次断食数据都会清晰展示～并且，实时监测断食过程中的身体变化，比如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢状况。健康减脂是您的最终目标。

【食谱推荐】

不用费心去搜寻健康食谱，也不用自己计算食物热量，我们这里有一站式的贴心服务！您不必大幅压缩美食的选择范围，照样能尽情享受美味。柠檬制作组会依据您的断食安排，为每一餐都推荐营养均衡的食谱，帮您更高效地达成理想身材目标。要是您想把食谱里的食物换成自己喜欢的也没问题，只是要注意别超出热量限制哦。保持靓丽外形和享受美食，两者完全可以兼顾！

更新内容

v3.0.9：

【升级功能】

柠檬商城品类扩容：

瞧一瞧，看一看啦，柠檬超市品类上新啦!

无论是想精准管理体型的智能体脂秤，还是解馋又低卡的辣条小食，亦或是营养均衡的套餐组合，这里都能一站式满足小主的多种需求，快叫上胖友一起逛超市吧~

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